Donnerstags ab 18.30 Uhr
In der Mehrzweckhalle in Ratheim, Wallstraße
Leitung:
Angelika Gale
Tel. 02433-958500
Über uns:
Am Anfang einer Übungsstunde stehen immer Aufwärmen und Dehnübungen. Daran schließt sich ein stets variierender Hauptteil an, bei dem alle vorhandenen Kleingeräte zum Tragen kommen. Dies sind z.B. Bälle, Therabänder verschiedener Stärken, Hanteln verschiedener Schwere, Pilatesbälle, Softbälle, Schwungreifen, Faszienrollen, Reifen, Softbälle, Medizinbälle uvm. Weiterhin folgen in regelmäßigem Abstand Zirkeltraining für den Rücken, Aerobic-Einlagen, gelegentlich auch auf Wunsch Stepp-Aerobic. Gymnastik (im Stehen und auf der Matte) sowie Rückentraining sind weitere wichtige Schwerpunkte. In den Schulferien, wenn die Halle geschlossen ist, treffen wir uns – je nach Wetter- zum Fahrradfahren.
