Montags ab 20.00 Uhr
In der Dreifachturnhalle in Ratheim, Mittelstraße
Leitung:
Thorsten Kensy
Über uns:
Zu Beginn einer jeden Übungsstunde stehen immer Aufwärmen und Dehnübungen auf dem Programm. Jeder Teilnehmer macht dies für sich individuell.
Dem Wunsch nach Gymnastik auf der Matte für Rücken- und Bauchmuskulatur folgend, kommt auch der Medizinball zum Einsatz, wo Partnerübungen wie Werfen und Stoßen durchgeführt werden.
Anschließend stehen verschiedene Angebote wie Basket-, Feder- oder Fußball zur Wahl.
