Montags ab 18.30 Uhr
In der Mehrzweckhalle in Ratheim, Wallstraße
Leitung:
Dagmar Louis
Über uns:
Steppaerobic ist ein vielschichtiges Training. Es aktiviert den ganzen Körper und bringt dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Zusätzlich hat es positive Effekte auf Ausdauer und Koordination.
Unsere montägliche Stepp Stunde (90 Minuten) startet immer mit einem kurzen Warm Up. Anschließend erarbeiten wir zu passender Musik regelmäßig wechselnde Choreos.
Auch die Problemzonen kommen bei einer kurzen Gymnastikeinheit nicht zu kurz.
Den Schluss der Stunde bildet regelmäßig das Stretching, nach dem alle nach Hause fahren und auf dem Sofa entspannen können :-).
Wir sind eine altersmäßig gemischte Gruppe und freuen uns über Jede/n der mitmachen möchte.
